答案：在使用Windows 7操作系统的过程中，对于一些重要数据和文件，我们都会进行备份。在某些情况下，我们不仅需要备份数据和文件，还需要对整个系统进行备份。这时候就需要用到Windows 7自带的“备份与恢复”功能来实现。

第一步：打开“控制面板”

首先进入电脑桌面界面，在任务栏左侧找到“开始”菜单，并点击它。在弹出的选项中选择“控制面板”，如下图所示：

第二步：进入“备份与恢复”

在控制面板界面里找到并点击“系统和安全”，然后再点击其中一个名为“备份和还原”的选项。

第三步：设置Windows 7系统备份

在新页面上可以看到两个按钮：“设置或更改自动备份计划”、“创建一个系统镜像”。如果您想手动设置每次进行备份的内容，就点击第一个按钮。如果您想一次性备份整个系统文件，可以直接选择第二个按钮。

在这里我们选择创建一个系统镜像，按照提示将要求连接外部存储设备（如U盘、硬盘等）或者使用DVD光盘进行保存。具体操作步骤如下：

1. 点击“开始”菜单并找到“控制面板”，再依次点击“系统和安全”、“备份和还原”。

2. 在新页面上点击“创建一个系统映像”后，在弹出窗口中选择需要备份的磁盘分区。

3. 选择好要备份的目标位置之后，Windows会自动计算所需空间，并让你确认是否继续进行操作。

4. 将数据保存至外部存储设备或者DVD光盘中即可完成整个过程。

总结：通过以上三步设置与操作，Win7用户就可以轻松地对整个电脑系统进行完全无损的快速恢复了！

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