原地跑步消耗多少热量（慢跑20分钟能消耗多少卡路里）
原地跑步消耗多少热量
原地跑步和户外慢跑消耗的热量相当，原地跑步消耗的热量大约是每分钟10~13卡。美疾病控制与预防中心的专家以一个体重70公斤的人为例，计算出了参与各项健身活动消耗的热量数目。原地跑步（或者慢跑）跑30分钟可以消耗295卡路里的热量，跑1小时消耗的热量则达到590卡路里。体重不及70公斤的人，可根据体重及相应比率计算出运动消耗的卡路里数量。
慢跑20分钟能消耗多少卡路里
一个体重40公斤的人，一小时消耗的卡路里大概420卡路里，也就是说20分钟大概140卡路里。慢跑的速度为每分钟120米，大概每分钟消耗10卡热量，4000米耗时约33分钟，所以大概能消耗330卡热量。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼，减肥跑步要超过20分钟，
慢跑步三十分钟消耗多少卡路里有什么办法加速消耗
加速消耗就是加快步伐，加大自身体重，加大自身肌肉含量，提高自身代谢水平。就那么几个方法。三十分钟热量很少吧，如果按10KM/H的速度，80KG的人估计500大卡差不多了。如果自己跑很快，这必须让自己慢下来，且时间加上去。
走三十公里消耗多少热量
30公里是220大卡，30公里自行车一共消耗220~225卡路里,属于消耗比较大的一项运动,对于身体健康有好处。 卡路里(简称卡,缩写为cal)是能量单位,由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里虽然不是国际标准的能量单位,但由于沿袭传统,